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체온 높이는 방법 5가지 수족냉증 스트레칭 최근 대부분의 도시에 함박눈을 넘어 폭설이 내렸습니다. 이번 주 날씨가 영하 18도까지 내려간다고 하는데요. 20년 만에 찾아온 최강 한파입니다. 아침 일찍, 저녁 늦게 출퇴근하시는 직장인 분들도 오후에 일과를 보러 돌아다니시는 분들도 건강 관리에 유념하셔야겠습니다. 체온이 1도만 낮아져도 우리 몸의 면역력이 5배는 줄어든다고들 말합니다. 반대로 체온이 1도만 높아져도 우리 몸의 면역력이 5배는 늘어난다고들 합니다. 체온을 지키고 높여야 건강을 지킬 수 있습니다. 어떻게 해야 체온을 높일 수 있는지 그 방법에 대해 공유해드릴 테니 참고해보시고, 알고 있던 내용일지라도 지키고 있지 않았다면 지금부터 생활 속에서 실천해보시는 것이 좋겠습니다! 방법 1: 반신욕, 족욕 본인이 느끼기에 따뜻~조금 뜨겁다 싶은 ..
국민취업지원제도 니트족 문답표 서식 국민취업지원제도가 Ⅰ,Ⅱ유형으로 나뉜다는 것은 알고 계시죠? Ⅰ유형은 저소득층 위주로써 월 50만원씩 6개월간 구직촉진수당이 지급되고 Ⅱ유형은 지원대상이 좀 더 세분화됩니다. 취업취약계층에 대한 일자리 종합 지원과 취업활동비용이 지원되는데요. 이번 포스팅에서는 취업취약계층 중 니트족에 대해 간략하게 말씀드리려 합니다. 니트족은 교육도, 취업도, 훈련도 받지 않은 청년층을 의미하는 것으로 주로 부모님과 함께 생활하며 취업의지를 드러내지 않는 사람들을 나타냅니다. 이번 국민취업지원제도에서는 이러한 니트족에 대한 지원도 하고 있기에 해당이 되는 분들은 니트족 문답표를 제출해야 합니다. 그런데 자료실에서 니트족 문답표를 찾아볼 수가 없습니다. 여기저기 찾아봐도 다 니트족 문답표, 대상자 적합도 문답표가 21점 ..
국민취업지원제도 지원대상 신청방법 1인가구 공시생 국민취업지원제도란? 2021년 1월 1일부로 국민취업지원 사업이 새롭게 시작되었습니다. 이는 구직자에게 맞춤형 취업지원 서비스를 제공해주고, 더불어 지원금 300만 원을 받을 수 있는 제도입니다. (저소득층, 50만원x6개월) 자격요건을 갖추신 분들은 고용복지센터, 고용복지플러스센터에서 신청하시어 해당 서비스와 지원금을 신청하시면 됩니다. 국민취업지원제도 지원대상 해당 지원제도는 1년 동안 진행되고, 6개월 내외로 연장이 가능합니다. 지원대상으로는 청년, 장기구직자, 저소득 구직자, 경력단절 여성, 특수형태 근로종사자 등이 해당되고 소득과 재산에 따라 Ⅰ유형, Ⅱ유형으로 나뉩니다. Ⅰ유형 : 취업지원서비스 + 구직촉진수당 Ⅱ유형 : 취업지원서비스 + 취업활동비용 Ⅰ유형은 저소득층을 대상으로 운영되기 때문..
생생정보 문경 한우물된장 메주 품절 최근 생생정보에 나온 '메주 띄우는 일개미 엄마'편을 보셨나요? 사연의 주인공은 직접 메주를 띄우고 전통적인 방법으로 된장, 간장, 청국장, 고추장을 만들고 계셨습니다. 친정어머니께 배운 방식 그대로를 살려 맛과 영양을 더한 된장을 보니 주인공의 정성이 가득 느껴졌습니다. 집 뒷마당에 있는 수많은 장독대 중에는 10년 숙성된 간장도 있더라고요. 진한 장 맛이 궁금해지는 순간이었습니다. (여기서 잠깐, 메주 만드는 방법에 대해 간략하게 말씀드리자면, 먼저 질 좋은 콩을 가마솥에 푹푹 삶아준 뒤 기계로 으깨줍니다. 으깬 콩을 틀에 넣어 메주 모양을 갖춰 말려주고, 발효 및 숙성의 시간을 거치면 맛 좋은 메주를 먹을 수 있습니다.) 그날 방송을 보고 급하게 문경 한우물된장을 찾아봤더니 된장 1kg에 1만5천원..
[서평] 다 괜찮아요 천국이 말했다 / 미치 앨봄 모리와 함께한 화요일의 저자 미치 앨봄의 신작이 나왔기에 전자도서관에서 읽어봤다. 물론 모리와 함께한 화요일은 들어보기만 하고 읽어보진 않았다는 것이 약간의 모순임을 밝히며 줄거리부터 얘기해야겠다. ▶줄거리 요약 이젠 행복만이 가득할 것이라 믿은 결혼식날, 사랑하는 남편 파울로가 사고로 목숨이 위험하다. 애니는 자신의 폐를 이식해주기 위해 눈을 감고, 눈을 뜨니 천국이라는 새로운 세계가 열렸다. 한 명, 한 명. 천국에서 마주한 그들과 애니는 서로에게 말하지 못했던, 말할 수 없었던 진심과 진실을 전하는데..♡ ▶줄거리 더보기 주인공 애니는 결혼식을 앞둔 행복한 신부다. 그러나 불길한 느낌, 낯선 노인의 미소, 노란 토끼 인형이 마음에 걸린다. 무사히 결혼식을 잘 끝내고 호텔로 돌아가는 길, 비가 내린다..
즉석복권 스피또 당첨 판매점 출고율 즉석복권 스피또 아시나요? 요즘은 로또나 연금복권을 많이 하지만, 이 전에는 즉석복권을 많이들 했습니다. 즉석복권이란 동전으로 복권을 긁어서 당첨 여부를 바로 확인할 수 있는 종이복권으로, 똑같은 금액 또는 똑같은 그림이 나오면 ★당첨★입니다. 예를 들어 '△△ 오천원' 이라면 그림이 똑같으므로 오천원 당첨입니다. 만약 '△▼ 오천원' 이라면 그림이 다르므로 낙첨입니다. 스피또 종류 스피또는 500,1000,2000으로 나뉘는데 저 숫자들이 의미하는 것은 복권의 가격입니다. 스피또500은 1장에 500원 스피또1000은 1장에 1000원 스피또2000은 1장에 2000원입니다. 스피또 당첨 스피또500은 6개의 그림을 모두 긁었을 때, 나오는 금액 중 3개가 일치하면 당첨입니다. 이번 39회차는 1등이 ..
미스트롯2 몇부작 재방송 통편집 판정단모집 요즘 미스트롯2 재밌게 보고 계신가요? 우리나라엔 어쩜 노래 잘하고 춤 잘 추는 사람이 이렇게나 많은 건지 볼 때마다 신기합니다. 미스트롯, 미스터트롯에 이어 새롭게 시작된 목요일 트롯예능 미스트롯2는 첫방 때 시청률 28.6% 찍고 2화 때도 28.5%를 기록했습니다. TV조선 1등프로나 마찬가지네요. 미스트롯2 몇부작 미스트롯1이 10부작, 미스터트롯이 11부작이었는데요. 미스트롯2도 아마 11부작정도는 하지 않을까 예상됩니다. 그러나 시청률 추이가 심상치 않다면 연장 방송도 가능하겠지요? 미스터트롯 1회 시청률이 12.5%였던 거 생각하면 이번 미스트롯2의 인기가 폭발적이라는 것은 누구나 알 수 있는 사실입니다. 그렇기에 연장 방송도 기대가 되는 부분입니다. 미스트롯2 재방송 미스트롯2가 밤10시에..
드라마 애정의조건 48회 리뷰 문영남 작가님이 쓰신 드라마 애정의조건 아시나요? 한가인, 채시라, 지성, 송일국 씨가 나왔던 2004년 드라마로 요즘 KTV인가 케이블 채널에서 해주더라고요. 우연히 채널을 돌리다 애정의조건 48회를 보게 되어 리뷰를 짧게나마 남겨보려 합니다. 강금파(채시라)의 외도 사실을 알아챈 시어머니(반효정)의 횡포와 독설에 지쳐 친정으로 갔으나 친정아버지의 호통으로 금파는 또다시 내쳐집니다. 마음 둘 곳 없어 친정을 찾은 아이를 저리 보내면 되냐고 따져 묻는 금파 엄마 구기자(오미연)에게 강한걸(한진희)도 본인의 속상함과 답답함을 토로합니다. 한편, 나장수(송일국)와 함께 산부인과를 찾은 강은파(한가인)는 자신의 과거가 들통날까봐 두려워하지만 위기를 잘 모면한 듯 보입니다. 그러나 나장수의 아는 선배인 산부인과..

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