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모아모아

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세상에서 제일 좋은 운동 세상에서 제일 좋은 운동이 뭐라고 생각하시나요? 걷기 달리기 등산 수영 자전거 헬스 골프 테니스 배드민턴 축구 야구 농구 뭐 그 종류는 엄청나게 다양합니다. 그러나 하나 알아두셔야 하는 것이 있습니다. 격한 운동을 하면 에너지 소모가 크고, 체내 활성 산소의 생성 속도가 빨라지므로 노화의 속도를 당깁니다. 세포가 늙기 때문입니다. 본인이 가장 즐겨하고, 본인 체력에도 적합한 운동은 무엇인가요? 아마 대부분의 사람들이 걷기를 제일로 꼽을 것입니다. 걷기는 전신운동으로서 우리 체내의 가장 큰 근육인 허벅지 근육과 제2의 심장이라 불리는 종아리까지 모든 근육을 강화할 수 있기 때문입니다. 그렇다고 무작정 걷기만 해서 도움이 되는 것은 아닙니다. 내 발에 알맞게 맞는 신발, 적당히 두툼한 양말, 통풍이나 보온이..
이사할때 준비사항 챙겨야할것 꿀팁 이사를 계획하고 계신가요? 그렇다면 이번 포스팅은 꼭 참고하셔야 합니다. 이사할 때 준비사항 참 많습니다. 이사비용 청소 공과금 주소바꾸기 등등 따져야 할 사항이 많기 때문에 하나라도 놓쳤다가는 훗날 더 불편해질 수 있습니다. 오늘은 이사할때 준비사항 챙겨야할것 꿀팁에 대해서 알려드릴 테니 참고하시어 이사 계획에 차질이 없으시길 바랍니다. 1. 폐가전 무상방문수거 서비스 2. 포장이사 견적 3. 입주청소 4. 14일이내 전입신고 5. 이전설치 6. 이사 후 주소변경 (금융) 6-1. 이사 후 주소변경 (우편물) 7. 공과금 관련 8. 꿀팁 이사할때 준비사항 챙겨야할것 꿀팁 1. 폐가전 무상방문수거 서비스 이사하기 전, 짐 정리가 우선으로 이루어져야 합니다. 그래야 안 쓰는 물건도 정리하고 이사비용도 줄일..
눈 비비면 안되는 이유 간지러워도 눈 비비면 안 되는 이유 뭐라고 생각하십니까? 손에 있는 균이 눈에 들어가서 눈병을 유발할까 봐 안된다고 생각하시는 분 많을 것이라 생각합니다. 그 이유도 맞지만 오늘은 '눈 비비면 안되는 이유'에 대한 또 다른 정답에 대해 공유해드리려 합니다. 지인 중 한명이 어렸을 때 아토피를 겪었고 성인이 된 지금도 피부가 건조하고 간지러워 피부과에 다니고 있습니다. 온몸이 다 건조한 편이라 겨울, 봄을 특히 힘겨워합니다. 피부가 건조해서인지 눈도 자주 건조해하는 경향이 있는데, 눈 영양제 챙겨먹고 있는데도 건조함과 간지러움을 동시에 느껴서인지 눈을 자주 비비는 모습을 봤습니다. 그런데 이러한 행동, 눈에 정말 안좋다고 합니다. 무의식적으로 또는 의식적으로 눈을 비비는 행동이 각막을 얇게 만들어 나중에는..
창업보육센터 신청절차 사업을 진행하고자 할 때 고려해야 할 사항이 무척이나 많습니다. 사업 내용, 주력 상품, 기술, 사무실, 마케팅, 경영지원, 대출 등 어느 것 하나 부족해서도 안됩니다. 그중에서도, 자영업이든 소규모 창업이든 사업을 시작할 때 가장 큰 난관이 바로 자금 부족일 테고 매달 임대료를 내야 하는 사무실을 구하는 것 역시 부담으로 다가옵니다. 사업 내용이나 품목에 따라 집에서 사업을 시작할 수도 있겠지만 그렇게 할 수 없는 경우도 많기 때문에 이번 포스팅을 참고하셔야겠습니다. 예비 창업자 분들을 위한 지원 제도, 즉 임대료 없는 사무실 구하는 방법 실제로 있기 때문입니다. 바로 중소벤처기업부가 운영하는 '창업보육센터'와 '창조기업 지원센터'에 입주하는 것입니다. 물론 아무에게나 임대를 해주는 것은 아니지만, 사..
은행 연봉 퇴직금 1위 어디? 어느 은행 연봉 퇴직금 가장 높을 것으로 예상하시나요? 그 답을 알려면 어느 은행 실적이 가장 좋은지를 알아야 합니다. 왜냐면 고객들이 예적금 많이 만들고 신용대출 전세대출 시설자금 등 대출 많이 실행해야 그에 대한 수수료 및 이자를 많이 받을 수 있기 때문입니다. 은행 연봉 2020년 기준 은행 연봉 1위는 하나은행입니다. 약 7천만 원에 육박하는 연봉을 자랑합니다. 그다음으로 차례대로 국민 우리 부산 신한은행 연봉이 6천만 원대입니다. 금융공기업이기도 한 기업은행의 경우 5천만 원대입니다. 9시부터 4시까지 고객 응대하고 그 이후 시간에 마감 치고 하느라 정신이 없다고 하는데, 그에 대한 보상을 저 연봉으로 해주니 큰 불만은 없이 다닐 수 있을 거 같은데 현직자는 또 마냥 그렇지만은 않겠지요. 은행장..
삼천리자전거 주가 전기자전거 비교 지나다니는 사람들의 옷차림을 보면 계절이 많이 바뀌었음을 알 수 있습니다. 각양각색의 롱패딩은 고이 넣어두고 이제는 숏패딩 경량패딩 후드집업 등 겉옷이 많이 얇아졌습니다. 따뜻한 봄이 성큼 다가왔고 미세먼지는 심해졌습니다. 그렇다고 집에만 있을 수는 없으니, KF94 황사 마스크를 쓰고 집 밖을 나가 걷기라도 하려는데 숨쉬기가 여간 어려운 것이 아닙니다. 이럴때 간절하게 생각나는 것이 바로 자전거입니다. 운동도 하고 바람도 쐬고 바깥 경치도 제대로 구경할 수 있으니 1석 3조입니다. 삼천리자전거 주가 그래서 오늘은 자전거 하면 바로 생각나는 삼천리자전거 포스팅을 남겨보려합니다. 요즘 삼천리자전거 주가 꽤 올랐습니다. 1만 원 내외이던 주가가 2천 원 이상 올랐으니 올초에 보유하고 계셨던 분들은 기분 좋은..
가정용 스크린골프 파이골프 골프 치는 거 좋아하시나요? 보통 어디서 치시나요? 더골프cc 이천실크밸리cc 안양컨트리클럽 우정힐스 클럽나인브릿지 등 국내에도 유명한 골프장이 많습니다. 광활하고 드넓은 초원에서의 퍼팅은 다른 그 어느 곳에서 하는 것과는 비교가 되지 않기 때문입니다. 그러나 매번 골프장을 찾아서 다닐 수도 없고 비용적인 측면도 무시할 수 없습니다. 필드에서 직접 치면 한번 라운딩 시 몇십은 드는데, 취미로 골프를 즐기기에는 부담이 갈 수 있습니다. 그래서 접근성과 비용적인 면에서 대체재로 나온 것이 스크린 골프장입니다. 보통 1시간 기준 25,000원 내외이므로 필드 골프에 비하면 상당히 저렴합니다. (지역마다 차이有) 가정용 스크린골프 그러나 거리두기가 강화되고 유지되고 연장되면서 스크린골프장 5인 출입에 대해 된다..
김해시청 구인구직 일자리 취업정보 오늘은 가야의 수도였던 국제슬로시티 김해, 김해시청 구인구직 일자리 취업정보에 대해 알아보는 시간을 가지려 합니다. 코로나가 19년 12월에 처음 발생했던가요? 1년이 넘게 지났지만 아직도 상황은 크게 나아지고 있는 거 같지가 않습니다. 그러나 백신 접종도 시작되었고 봄이 오고 있으니, 채용시장에도 따뜻한 바람이 불어오길 바라봅니다. 1. 검색창에 김해시청 입력하여 홈페이지 접속합니다. 2. 아래와 같은 화면에서 김해시 대표 홈페이지 바로가기 눌러줍니다. 3. 홈페이지 위를 보면 여러 메뉴가 있습니다. 왼쪽에서 5번째에 위치한 '일자리포털' 눌러줍니다. 4. 김해시 일자리지원센터 홈페이지 창이 열립니다. 5. 각 메뉴들을 눌러서, 필요한 정보를 얻으시길 바랍니다. 특히 '일자리 찾기' 메뉴에는 워크넷, ..

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